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睡前躺著玩手機 眼睛頸椎都受害

2019年06月13日 17:00:31 來源: 今晚報

  不少人喜歡在睡覺前玩一會兒手機,但南開中醫院專家楊俊燕提示,睡覺前躺著玩手機的習慣很不好,對視力、睡眠質量和頸椎都有危害。

  手機屏幕發出的光線亮度較強,尤其到了晚上的時候,手機的高亮度與周圍環境形成強烈反差,對眼睛的傷害更大。值得注意的是,上班族每天都要伏案工作數小時,頸椎全天處于高強度的工作狀態。到了晚上躺著玩手機,會對頸椎繼續造成傷害。尤其是側臥玩手機,身體的重量會給頸椎增加不少的負擔,久而久之會對頸椎造成壓迫性損傷。(李巖)

[責任編輯: 李培 ] [責任編輯: 李培 ]
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